Трёхмесячный курс "Teenager"
Курс по самообороне для молодых людей и девушек в возрасте от 14 до 17 лет.
Ни для кого не секрет, что мир детства и юношества очень жесток, хотя и скрывается за яркими красками благополучия и счастья. Социальное неблагополучие некоторых семей, плохое воспитание, сиротство и жестокое обращение, делают из подростков малолетних приступников. Они организуются в группы и начинают терроризировать детей из благополучных семей, обижают слабых и младших по возрасту.
Навыки самозащиты придадут уверенность парню или девушке, научат защищаться и давать отпор. Кроме того самым важным для подростка будет переживание реальной ситуации нападения в группе, которая научит думать и принимать быстрые решения.
Курс "Teenager" состоит из трёх отдельных курсов: "Основы самообороны" - 3 месяца, "Практика самообороны"- 3 месяца, "Уличная самооборона"- 3 месяца
Программа курса "Основы самообороны":
1. Общая физическая подготовка.
2. Основы акробатики (перекаты, кувырки)
3. Навыки безопасного падения и самостраховки.
4. Основы защиты от ударов руками.
5. Основы защиты от захватов.
Тайминг занятий:
1. Разминка направленная на повышение выносливости организма.
2. Общефизические упражнения направленные на укрепление мышц и связок.
3. Повторение материала предыдущего занятия.
4. Изучение нового материала.
5. Разбор ситуаций.
7. Упражнения на гибкость.
Для эффективного действия защищающегося при нападении необходимо обладать качечтвами такими, как сила, ловкость, быстрота, скорость реакции, поэтому мы рекомендуем кроме занятий самообороной заниматься разными видами спорта. Бегайте, плавайте, занимайтесь на турнике, отжимайтесь и т.д.
Для резервирования места в группе необходимо внести предоплату в сумме 500 руб. данная сумма будет включена в стоимость оплаты курса.
Стоимость курса: 4500 руб., за три месяца.
Оплатить курс можно полностью единовременно или частями по схеме:
Первая оплата 3000 руб. (за первый и последний месяц курса)
Вторая оплата 1500 руб. (за второй месяц курса)
Иной порядок оплаты обговаривается индивидуально. |
