|
Шестимесячный курс по самообороне "Street"
Курс по практическому изучению навыков самозащиты. Занятия по самообороне построены по принципу простоты и доступности материала. Основной методический метод, который используется на занятиях- это развитие инстинкта самосохранения путём раскрепощения двигательных возможностей тела. Второй метод обучения, на который делается упор- это развитие идеомоторного мышления. Соединив два этих метода в процессе обучения, мы добиваемся нестандартности мышления занимающихся и эффективности оборонительных действий, т.к. не скованное мышечным напряжением тело, быстрее реагирует на опасную и быстроизменяющуюся ситуацию, а подготовленное идеомоторной тренировкой сознание оперативно посылает двигательные команды телу, выстраивая при этом тактику защиты и нападения. Знания, полученные по данному методу никогда не угасают т.к. тело получает навык, которым в дальнейшем пользуется.
Фотографии с занятий >>>
План курса:
1. Общефизическая подготовка:
Под общефизической подготовкой понимается, укрепление опорно-двигательного аппарата (мышцы, связки).
2. Страховка и самостраховка:
Вы научитесь правильно падать, чтобы не получить травму, в случае если Вас толкнули или Вы не удержали равновесие в момент драки. Также вы научитесь основам боевой акробатики, которая позволит Вам эффективно действовать в положении на полу.
3. Принципы защиты и нападения.
Данный раздел курса развивает идеомоторное мышление и боевую моторику тела, путём моделирования действий нападения.
3.1. Техника перемещений в положении стоя и лёжа на полу.
3.2. Техника защиты в положении стоя и лёжа на полу:
Какие действия предпринимать если Вас бьют руками или ногами, Вас схватили и удерживают, в моменты когда вы стоите или упали. Также в данном разделе изучаются способы защиты от вооружённого палкой или ножом противника.
3.3. Ударная техника.
В данном разделе изучаются открытые и скрытые удары руками и ногами.
3.4. Техника захватов и удушений
Принципы проведения захватов и удушающих приёмов в момент контратак.
3.5. Дистанция и ответные действия в момент нападения.
Какое расстояние должно быть между Вами и нападающими, какие действия предпринимать в момент завязывания драки.
3.6. Рукопашный бой.
Основы рукопашного боя.
3.7. Защита от группы нападающих
Что делать и как действовать в ситуации, когда нападающих двое и больше.
3.9. Техника работы с ножом и палкой:
Умение наносить основные удары ножом и палкой.
4. Психология боя
Данный раздел включает в себя техники развития пограничных состояний психики.
4.1. Развитие периферического зрения
Умение не концентрировать взгляд на одной области нападающего, а видеть весь его образ целиком и окружающую местность.
4.2. Моделирование ситуаций нападения.
4.3. Дыхательная гимнастика, как метод борьбы с психологическим зажимом.
4.4. Развитие голосовых связок, для повышения мобильности организма и снятия стресса в момент драки.
4.5. Основы боевого транса и состояния инакости.
Методы вхождения в транс для подавления чувства страха и боли.
Навыками самообороны должен обладать каждый вне зависимости от пола и возраста. Поверьте, занятия по самообороне не пройдут даром.
Даже если они Вам не понадобятся и Вам не представится случай применить их на практике.
Навыки самообороны помогут Вам не только обрести уверенность в себе, но и защитить своих родных и близких от уличных хулиганов.
К тому же занятия по самообороне меняют Вас не только внутренне но и внешне – Ваш взгляд осанка и уверенная походка будут излучать уверенность и силу, а это видно и чуствуется сразу, поэтому человек желающий совершить противоправное действие против Вас задумается и выберет другую жертву т.к. Вы на жертву не похожи, зачем ему лишние проблемы, зачем рисковать.
Для резервирования места в группе необходимо внести предоплату в сумме 500 руб. данная сумма будет включена в стоимость оплаты курса.
Ежемесячная оплата 2000 руб.
|
|
Нам не важно, сколько Вам лет, мужчина Вы или женщина, какими физическими данными обладаете, умеете Вы драться или нет.
Нам ВАЖНО Ваше желание научиться защищаться и выходить победителями из любых конфликтных ситуаций. |
